ארבעה אימונים שישפרו לכם את הפייסינג!
מטקון מוצלח מורכב לרוב משני גורמים – כושר גופני טוב ואסטרטגיה נכונה. בעוד רוב ההשקעה שלנו הולכת לשיפור הכושר שלנו (ובצדק), אנחנו חייבים לשפר גם
מטקון מוצלח מורכב לרוב משני גורמים – כושר גופני טוב ואסטרטגיה נכונה. בעוד רוב ההשקעה שלנו הולכת לשיפור הכושר שלנו (ובצדק), אנחנו חייבים לשפר גם
לכל אימון שאתם עושים בבוקס יש מטרה. כל אחד מהאימונים, נועד לשפר מרכיב אחר של כושר, ויש לו תפקיד ברור במסע שלכם לשיפור הכושר הגופני
אחת הדאגות של כל מתאמן, מתחיל ומתקדם כאחד, היא – מה כדאי לאכול לפני אימון. מצד אחד, המטרה היא לספק מספיק אנרגיה זמינה ולא להגיע
אפשר לסכם בארבע נקודות מה אנחנו צריכים בשביל לחיות חיים טובים יותר? 1. איזון – יש לנו עשרים וארבע שעות ביממה ואנחנו צריכים למצוא את
ברוז וואלי קרוספיט נס ציונה – רחובות אנחנו משתמשים בהרבה שיטות מוכחות לפיתוח מרכיבי כושר גופני. אחת השיטות היעילות לבניית דפוסי תנועה, מניעת פציעות ופיתוח
Powered by - Wemake