Strength:
15:00 to build up to heavy
4 Front Squats
Metcon:
5 Rounds for time:
12 Box Jumps
10 C2B Pull-ups
Competitors:
Every 2:00 for 14:00 (7 Sets)
1 Power Clean + 1 Hang Squat Clean + 1 Split Jerk
רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה.