מחכה לכם אימון מעניין היום, תחנו בבקשה לא בחניה אלה על הרחוב, אנחנו נרצה להשתמש בחצר היום.
In teams of 3:
For Time:
300m Shuttle Sprint – 10m intervals (1 works : 2 rest)
600m BW Carry (1 works: 2 rest)
9:00 Front Rack Hold BW/0.75BW (1 works : 2 rest)