מוביליטי שבועי 2016

  מוביליטי שבועי של רוז וואלי קרוספיט נס ציונה רחובות

כתפיים 13-20.12.15

קרסול 20-27.12.15

המסטרינגס

קחו את הכתפיים אחורה

גב עליון, טורקלי

ארבע ראשי,גלוטאוס,מותן כסל

מוביליטי לטראסטרים Thrusters