“Quality is not an act, it is a habit.”
~Aristotle
Snatch Practice
Burgener’s Warmup
Skill Transition
For Load:
5×3 Pos. Snatch
For Time:
100 Back Rack Lunges 70/50 kg
50 Double Unders each time you drop the bar.
האימון היומי של רוז וואלי קרוספיט רחובות נס ציונה.