25 אימוני קרוספיט מובחרים שלא דורשים ציוד

התמדה היא שם המשחק אבל לא תמיד יש לנו גישה למודעון, לפעמים אנחנו בחופשות ולפעמים פשוט לא מסתדר לנו להגיע. כדי שלא תפסיקו להתאמן ותמשיכו עם השגרה ריכזנו לכם אימונים שאפשר לעשות בכל מקום וללא ציוד. ריכזנו 25 אימונים שונים ומגוונים, לכל תנועה יש סרטון הדגמה. יש כמה אימונים שדורשים חבל קפיצה או מוט מתח אבל רובם לא דורשים ציוד כלל. אל תחשבו יותר מדי, תבחרו אימון אחד מהרשימה או אולי שניים אם יש לכם זמן ורצון, תדליקו שעון ולכו על זה.
הכל מרוכז בקובץ PDF

נשארו לכם שאלות?

השאירו פרטים וכל התשובות בדרך

כלי נגישות

Powered by - Wemake