רחובות

רביעי 18.10.17

AMRAP 15min 500m Row 20 Wall Ball (20/14lbs) 40 Mountain Climbers רוז וואלי קרוספיט בנס ציונה – רחובות Rose Valley CrossFit Ness Ziona

3 Rounds For Time: 30 Over the Barbell Lateral Jumps 15 Front Squat (95/65lbs) רוז וואלי קרוספיט בנס ציונה – רחובות Rose Valley CrossFit

EMOM 4min 4 Strict Pullup 4 Strict Ring Dip EMOM 4min 4 Bar Muscle Up EMOM 4min 5 Wall Climbs EMOM 4min 6 Toes to

Partner Workout Buy In: 100 Partner High Five Situps I go, you go… Then complete: 10 Rounds 10 Barbell Lunges 10 Lateral Box Jumps *Situps

אביתר עמירה רוז וואלי קרוספיט בנס ציונה – רחובות Rose Valley CrossFit Ness Ziona Rose Valley CrossFit – קרוספיט בנס ציונה – רחובות – רוז

כלי נגישות