“שבת היום”
-Unknown
Deadlift:
5-5-3-3-3
(Keep it challenging but not too heavy)
For Time:
2-4-6-8-10-8-6-4-2
Strict Ring Dips
Alternate round with partner.
Partner “Annie”
For Time:
50-40-30-20-10
Double Unders
Sit-ups
Alternate round with partner.
האימון היומי של רוז וואלי קרוספיט נס ציונה רחובות