יום ראשון 19/03/17
CrossFit Open 17.4: 13:00 AMRAP: 55 Deadlifts 100/70 55 Wall-Ball Shots 20/14 LB 55 Calorie Row 55 Handstand Push-Ups Scaled: Deadlift @ 60/42.5 Wallball 20(Women’s
CrossFit Open 17.4: 13:00 AMRAP: 55 Deadlifts 100/70 55 Wall-Ball Shots 20/14 LB 55 Calorie Row 55 Handstand Push-Ups Scaled: Deadlift @ 60/42.5 Wallball 20(Women’s
איך לתקוף את 17.4? אז 17.4 הגיע והאימון מורכב מארבע תנועות: Deadlift Wall Ball Shots Row Hand Stand push ups יש לנו 55 חזרות מכל
Skill: Double Unders Metcon: 3 Rounds: 40 Double Unders 15 Front Squats From Ground 60/40 Kg Competitors: 100m Farmer’s Carry 32/24 20 Cal On Bike
Strength: 5X5 Strict Press Metcon: 3 Rounds For Time: 400m Run 21 Burpees למה ברפיז זה הדבר הכי טוב שיקרה לכם באימון Athletes who want
ברפיז – לא מה שחשבתם! רוב העולם שונא ברפיז, אבל אם נחשוב על זה מכיוון קצת אחר ברפיז באימון יכול להיות הדבר הכי טוב שקרה
Powered by - Wemake