שני 03/04/17
Warmup: Coach’s warmup -then- 30 Band pull-aparts Skill: Bar Muscle-up/CTB Pull-ups Metcon: 12:00 AMRAP 10 C2B Pull-ups (5R+5L Mixed Grip) 10 Landmine Thrusters Competitors: Accumulate:
Warmup: Coach’s warmup -then- 30 Band pull-aparts Skill: Bar Muscle-up/CTB Pull-ups Metcon: 12:00 AMRAP 10 C2B Pull-ups (5R+5L Mixed Grip) 10 Landmine Thrusters Competitors: Accumulate:
רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה. מועדון קרוספיט באיזור רחובות נס ציונה Rose Valley CrossFit Ness Ziona – CrossFit in
For Time: 50 Pull ups 100 Lunges 20/10 50 weighted sit ups 20/10 100 G2OH 20/10 50 weighted Sit Ups 20/10 100 Lunges 20/10 50
Powered by - Wemake