230615
אלה מאיתנו שהתאמנו ביום ראשון ויום שני ברצף לוקחים יום מנוחה. מי שהיה ביום שני עושה היום את האימון של יום רביעי מי שלא היה
אלה מאיתנו שהתאמנו ביום ראשון ויום שני ברצף לוקחים יום מנוחה. מי שהיה ביום שני עושה היום את האימון של יום רביעי מי שלא היה
“Mistakes are always forgivable, if one has the courage to admit them.” ~Bruce Lee Ring Dips: 1*Max. Set Then 2*60% of Max. Skills: HSPU Kipping
“The greatest mistake a person can make is to be afraid of one.” ~Elbert Hubbard For Load: With good Technique. 3 x Three Position Snatch: High
In Teams Of Two: For time: 120 Double Unders 110 Sit-ups 100 Push-ups 90 Air Squats 80 Box Jumps 70 Pull-Ups 60 Steps Walking Lunge 50
People come in asking: “Where are all the machines?” I tell them: “We are the machines!” Weightlifting Basics: Burgener’s Warmup + Skill Transfer 3
Powered by - Wemake