Friday 18/12/15 Affiliate Cup
יום שישי והיום המועדון סגור! כולנו באוניברסיטת תל אביב בגביע מועדונים 2015 כולם באים לעודד!
יום שישי והיום המועדון סגור! כולנו באוניברסיטת תל אביב בגביע מועדונים 2015 כולם באים לעודד!
Quality, Not Quantity Spend the class working to strengthen the chest and back, complete the following work, not for time. First… 4×5 Bench Press* 4×10
“Flight Pattern” 20 Double Unders, 200m Run, 15 Ring Rows 30 Double Unders, 200m Run 40 Double Unders, 15 Ring Rows 50 Double Unders, 200m
“We are practicing not weightlifting but commitment. Commitment spawns success.” -Greg Glassman Front Squat: Work up to a heavy 4 4-4-4-4 AMRAP 12:00 12 Box
“Life is what you make it. Always has been, always will be.” -Eleanor Roosevelt 3 Rounds of: 0:30 Bar Hang 0:30 Belly to wall handstand
Powered by - Wemake