Deadlift:
1×5 (Find new 5RM)
8 Rounds for Reps:
0:20 Hand Release Push-ups
0:10 Rest
0:20 Double Unders
0:10 Rest
0:20 Russian KBS 32/24 kg
0:10 Rest
* Tabata style scoring (Lowest Round Score)
Open Gym: Complete “Strict Press 3×5” from Monday if missed or “Bench Press 3×5” if you know you will miss Wednesday.
האימון היומי של רוז וואלי קרוספיט רחובות נס ציונה, מועדון קרוספיט רשמי באיזור נס ציונה רחובות.