“You must not only aim right, but draw the bow with all your might.”
~Henry David Thoreau
For Load:
Back Squat: 3×5 (Last Set Add 2.5kg to your 5RM)
5 RFT:
7 Shoulder to Overhead (50\30kg)
14 KBS (24\16kg)
האימון היומי 080715 של רוז וואלי קרוספיט נס ציונה רחובות.