“There are no shortcuts to any place worth going.”
~Beverly Sills
For Load:
Deadlift:
5-5-5 (Last Set Add 2.5kg to your 5RM)
EMOM 30:00:
1st minute: 30 Double Unders
2nd minute: 6 Ring Dips
3rd minute: 10 KBS(A) (24/16kg)
האימון היומי 070715 של רוז וואלי קרוספיט נס ציונה רחובות.