רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה. מועדון קרוספיט באיזור רחובות נס ציונה
Rose Valley CrossFit in Ness Ziona – Rehovot
Front Squat:
7-5-3-1-1-1-1
-then-
1:00 AMRAP
70% Of heaviest 1RM
Front Squat
Goal: 15+ Reps
Competitors:
4 Light Sets:
15 Tempo Deadlift @4111
*Focus on midline