Metcon:
“Lumberjack 20”
For Time:
20 Deadlifts 125 kg
Run 400m
20 KB swings 32/24 kg
Run 400m
20 Overhead Squats 50kg
Run 400m
20 Burpees
Run 400m
20 Pullups (Chest to Bar)
Run 400m
20 Box jumps 60/50 cm
Run 400m
20 Squat Cleans 42.5/30 kg
Run 400m
רוז וואלי קרוספיט נס ציונה – אימוני כושר נס ציונה רחובות