“CrossFit Total”
Find 1RM Back Squat
Find 1RM Strict Press
Find 1RM Deadlift
*After warming up you will have 3 attempts to establish 1RM for each one of the major lifts.
*After 1st attempt you will have 10:00 to complete 2 more attempts.
*Stay Humble!

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה – אימוני כושר נס ציונה רחובות