חג שבועות שמח! שעות פתיחה להיום:
19:00-20:00 קרוספיט
20:00-21:00 קרוספיט
21:00-22:00 קרוספיט
Strength:
Every 3:00 For 12:00
10 Back Squats
*Find your new 10RM, last week’s 8RM weight should be the target.
Metcon:
For Time
1600m Run
100 Burpees
1600m Run