קרוספיט אופן היא תחרות שנתית פתוחה שמתפרסת על גבי 5 שבועות, גם השנה אנחנו עושים אותה רק עם כמה שינויים!
מטרתה של תחרות האופן זה לבדוק את ההתקדמות ולדחוף אותנו קצת מעבר למה שאנחנו מצפים מעצמינו.
המטרה שלנו ברוז וואלי היא לתת השראה, ליצור גיבוש ולהפוך את האווירה לתחרותית וכיפית ככה שכולם יוכלו להינות מהחגיגה.
השנה המועדון הולך להשתמש בפלטפורמה העולמית של קרוספיט אופן בשביל ליצור תחרות קבוצתית פנימית הנקראת "מלחמת השושנים"
War of The Roses #WoTR2018
איך זה יעבוד?
כל מי שירצה לקחת חלק יהיה חייב להירשם לאופן העולמי,ההרשמה נפתחת ב11.01 בקישור הבא:
http://games.crossfit.com/
במועדון יהיו ארבע קבוצות עם ארבע קפטנים שהם גם המאמנים שלכם: יניר סבג, סאלי וונג, מארק סמרסקי, עומרי מודחי.
כל קבוצה תבחר לעצמה שם וסמל ותפתח קבוצת פייסבוק או ווצאפ בשביל לתקשר בין חברי הקבוצה.
ב16.02 כל הנרשמים לאופן במועדון יחולקו בין הקבוצות באירוע חגיגי, עד ה23 לחודש הקבוצות יוכלו לגייס עוד אנשים או להחליף שחקנים ובכללי לעשות כל מה שהן רוצות.
*תחרות קבוצתית לא תפגע בתוצאות אינדיבידואליות שלכם לכן כל מי שרוצה להגיע לאליפות ישראל בקרוספיט עדיין יכול להשתתף ב"מלחמת השושנים" – אתם רק תרוויחו מזה.
איך הניקוד עובד?
לאחר כל מקצה של האופן הקבוצות מקבלות נקודות לפי מערכת דירוג הבאה:
נקודה אחת על כל משתתף שביצע את האימון והעלה תוצאה רשמית, לא משנה מה הייתה התוצאה
שלוש נקודות על כל משתתף שמסיים בטופ שלוש במועדון בקטגוריה שלו- נוער, גברים,נשים וכו
חמשת נוקודות ילכו כל סוף שבוע לקבוצה עם הנוכחות, גיבוש והוואי הכי חזק – תכינו זיקוקים ותחפושות
חמש נקודות לקבוצה שתנצח במקצה השישי המסכם והסודי שלנו – שיהיה שונה מכל השאר
קבוצה עם הכי הרבה נקודות לאחר כל המקצים תנצח!
פרסים:
כל שבוע יגרלו פרסים כמו ציוד, ביגוד, תוספים ובסוף פרס ענק לקבוצה המנצחת עם מסיבה גדולה לסיכום האירוע!
הכנות:
בחודש פברואר תוכנית המועדון תהיה בנויה סביב להכין אתכם לאופן כמו כן יהיו שלושה ימי הכנה מיוחדים עם האחד והיחיד יניר סבג הכין והולך להעביר בימי שישי: ב02.02,09.20,16.02 משעה 14:00 עד 16:00. אימונים אלה יהיו מוכוונים להכין אתכם וללמד תנועות שתפגשו באופן, עבודה על טכניקה של קיפ, טוז טו בר, מאסל אפס, יעילות בתנועות כמו ברפיז, מתן שיעורי בית להמשך השבוע כדי שבאופן תוכלו לעשות את מה שלא הצלחתם עד עכשיו. האימונים האלה בנויים עם פרוגרשנים לכל הרמות. אלה שרוצים לקבל הכוונה ואולי האפילו לעשות את המתח הראשון ואלה שרוצים לחבר חזרות של מאסל אפס יפיקו את המיטב מימי הכנה אלה. הקבוצות יהיו מצומצמות ועם הרבה יחס אישי של יניר. לפרטים על התכנים והרשמה למפגשים לחצו על הקישור הבא: http://www.rosevalleycrossfit.com/opencamp2018/
המטרה של כל האירוע היא כיף! גיבוש! אווירה! כמו שאתם רואים הביצועים שלכם בקרוספיט לא ישפיעו יותר מדי על הניקוד, הביצוע של האימונים כבר מביא נקודות לקבוצה לכן אל תחשבו על נושא ה"האם אני מוכן לאופן?" פשוט תרשמו וקחו חלק באירוע המשוגע הזה!
http://games.crossfit.com/