מה זה קרוספיט?

קרוספיט הוא כושר של ספורטאי אליט לכולם. השיעורים שלנו ואימונים אישיים מבוססים על תכנית קרוספיט שפותחה במקור על ידי המאמן האגדי גרג גלסמן אחרי שנים של צפייה, עבודה ואימון של כל סוגי האנשים – מאלו שרק מעוניינים בכושר כללי ועד לספורטאי צמרת. אימוני קרוספיט מורכבים מתנועות פונקציונליות מגוונות כל זמן (כמו דחיפה, משיכה, כריעה, הרמה, ריצה) בעצימות גבוהה. ברוז וואלי קרוספיט נס ציונה, אתם לא תמצאו שום מכונות. במקום, תמצאו קטלבלס, משקולות, כדורים, ריצות, קפיצות, מתחים וחבלים. האימונים עצמם ניתנים לסקיילינג – התאמה לרמת כושר של כל אחד, כלומר משתתף חדש וותיק יכולים לבצע אימון זהה עם שינויים בעומס ועצימות. אימוני קרוספיט יביאו אתכם לכושר פנומנלי. תוכנית הכושר שלנו שואפת לשפר את היכולת שלכם בעשרה תחומי כושר: סבולת לב-ריאת , כוח, סיבולת, גמישות, עוצמה, מהירות, קואורדינציה, זריזות, שיווי משקל ודיוק. התוצאה היא כושר גופני מקיף.

לא! קרוספיט מתאים לכל אחד. אנחנו מתאימים את האימונים לרמה של כל אחד ואחת. ככל שתכנסו לכושר טוב יותר כך גם נעלה את העצימות בהדרגה. אף אצלינו עוד לא אמר “מזל שחיכיתי ולא התחלתי ישר”

קרוספיט נבדל מתכנית כושר הטיפוסית על ידי זה שכל האימונים נעשים בסביבה בה יש דגש רציני על טכניקה. המאמנים ברוז וואלי קרוספיט אינם מאמני כושר שתמצאו בחדר כושר קונבנציונלי הם ספורטאים מדהימים בזכות עצמם ומקצוענים אמיתיים אשר מחויבים לעזור לכל לקוח להשיג את יעדי הכושר שלו בדרך מהנה וסביבה תומכת .

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה- רחובות הוא לא רק מועדון כושר – זה קהילה מגוונת הכוללת חברים, אמהות במשרה מלאה, רופאים, עורכי דין, שוטרים, כבאים, אנשי עסקים בכירים, ספורטאי צמרת, ילדים, סבים וסבתות. לא משנה מי אתה ומה רמת הכושר הנוכחית שלך, אתה תיהנה מאימונים והקהילה ברוז וואלי קרוספיט נס ציונה.