קרוספיט בונה אותך -קשוח
בעולם המודרני שבו אנחנו חיים הנוחות והמהירות הפכו לערך בפני עצמם .עולם של סלפיז ונוחות ,עולם של טלפונים ניידים אופניים חשמליים ,וסיפוקים מהירים.
הכל נוח זמין וקל לשימוש.
הכל מתוגמל, כולם מקבלים מדליית השתתפות. וכולם חושבים שהם מיוחדים.
בחיים , במציאות הדברים לא תמיד קלים .טבעה של המציאות שמזמנת לנו אירועים ומצבים רבים, שלא תמיד תלויים בנו ושאין לנו שליטה עליהם. ויעדים שלא תמיד נוכל להגיע אליהם במהירות. חלק מהחיים זו התמודדות עם קשיים, מכשולים, הפסדים.
היכולת להתאושש ממשבר הוא:
חוסן מנטלי – קשיחות – והוא הגורם מספר אחת להצלחה בכל תחום בחיים.
קרוספיט בונה ומעצב לא רק את הגוף ,אלא גם את הנפש. אימוני קרוספיט יוצרים משמעת פנימית שנחוצה לכולנו.
איך זה קשור לקרוספיט?
כל אימון הוא התמודדות חדשה ,בין אם זה משקל שונה , מספר חזרות ,זמן, או תנועות – הגיוון ,מוציא אותנו מאזורי הנוחות, מהרגלים. ומונע דפוסי חשיבה ותנועה מקובעים. מאלץ אותנו להתמודד בכל יום מחדש עם אתגר שלא הכרנו קודם. ובכך יוצר פתיחות מחשבתית ורגשית. יכולת להאמין במסוגלות שלנו ” לעבור את זה ” משאיר אותנו פתוחים ודרוכים לשינויים. ואם נשווה את זה לחיים קוראים לזה להתמודד.
האימונים הקשוחים שמועברים על ידי מאמן ,שאומר מה לעשות, מתי לעשות, וכמה . מאמן שצועק עליך עו..ד !!! גם שכבר אין לך חמצן . שמאמין שאתה יכול עוד לפני שאתה מאמין בעצמך. כל זה בסביבה הישגית ותחרותית שמעודדת הישגים ויותר מכך מחויבת לתהליך והתקדמות.
סביבת אימון כזאת מסגלת אותנו למשמעת , להקשבה ,ליכולת לקבל ביקורת ולא לכעוס. ובמקום “אני לא יעמוד בזה” הופך ל “אני מספיק חזק “.
הכאב הפיזי , הסבל הפיזי הופך להיות חבר. ו”בלתי נסבל” הופך ל”אני יכול לסבול את זה”.
קרוספיט מלמד אותנו פיזית ומנטלית שאנחנו מסוגלים להרבה מעבר למה שאנחנו מודעים לו או האמנו בעצמנו . הידע הזה מאפשר לנו להתמודד עם קשיים אחרים בקלות יתר. אנחנו לומדים שאפשר להשיג הכל! וזה רק עניין של קביעת יעדים, זמן והתמדה.
הקוף המתרוצץ:
היום כולם מדברים על מדיטציות ועל “חיבור פנימי”. להגיע למצב שאתם באמת מצליחים להתבונן על עצמכם מהצד ולהיות “אחד” עם הקוף המתרוצץ בין המחשבות שחי אצלכם בראש. זה מצב תודעתי קשה וכמעט בלתי אפשרי. אולי לא שמתם לב אבל בסוף כל אימון עצים, כשאתם באמת לוחצים על הגז, שומעים את הצפצוף של השעון שאומר שהאימון נגמר, אתם נשכבים על הגב, כשהכל כואב, ובנקודה הזו… אתם והקוף הוא אחד.
אין מחשבות על העבודה, על הילדים, על התוצאה. אתם פשוט שם!! כן כואב לכם ושורף וקשה לנשום. אבל אתם חיים את הרגע. אתם נמצאים במודעות מלאה. ברגע הזה כל נשימה שאתם לוקחים נחשבת, כל טיפת זיעה מורגשת .
ולדעתי זו המדיטציה הכי טובה. להיות מודע לא משנה מה.
קרוספיט זה הרבה מעבר לאימונים עצימים . וגוף חטוב הוא בונה אותך קשוח
ובגלל זה אני אוהב קרוספיט.
HAPPY VALENTINE’S DAY
