Strength:
Barbell turkish get-up
1-1-1-1-1
Metcon:
Death by body weight front squat (add 1 rep each round)
Death by double unders (add 10 reps each round)
Odd: Front Squat
Even: Double Unders
רוז וואלי קרוספיט נס ציונה – אימוני כושר נס ציונה רחובות