יציבות וכוח של שרירי הליבה (בטן – גב וכל השרירים שביניהם) הם בסיס לבניית כושר ומניעת פציעות. איך לדעת איפה אנחנו עומדים? אנחנו רוצים לשתף אתכם חלק קטן מ"ההערכה" שאנחנו עושים למתאמנים שמצטרפים לתוכנית "אינדי" – תוכנית מותאמת אישית למטרות המתאמן.
הערכת שרירי ליבה בסיסית שלנו מורכבת מ4 תרגילים והנתונים שאנחנו מפרסמים מבוססים על סטטיסטיקה של חברת OPEX.
תראו את הסרטון, תעשו את הבדיקה על עצמכם, תראו איפה אתם עומדים בכל אחת מהבדיקות ואם אתם צריכים לשפר משהו אתם מוזמנים לפנות אלינו ואנחנו נשמח לעזור.
לתיאום שיחת ייעוץ התקשרו או שלחו הודעה – 0503783338
תפריט