חתירה על מכשיר Concept 2 איך לחתור יעיל יותר, מהר יותר, חזק יותר ולהתעייף פחות. כמו בכל תנועה טכניקה טובה בחתירה תעזור לכם לעבוד מהר יותר ולהתעייף פחות. איך לשפר את הטכניקה שלכם כבר היום על ידי שמירה על כמה נקודות פשוטות אך חשובות.
כולנו יודעים שעבודה אירובית מחזורית היא חשובה. כל מי שרוצה לרדת במשקל ולהראות טוב יותר מתחיל מהליכה או ריצה בשביל "לשרוף קלוריות". בלי להיכנס להאם זה נכון או לא יש חשיבות לעבודה מחזורית כמו ריצה, רכיבה, שחיה או חתירה. חתירה היא כלי מעולה בשילוב עם תנועות מחזוריות אחרות והיא גם כלי מעולה כתחליף לריצה. לא אוהבים לרוץ, יש לכם פציעות שמונעות מכם לרוץ, תלמדו לחתור וזה יפתור לכם את הבעיה.
באימונים שלנו אנחנו משבלים הרבה חתירה בגלל נוחות, תרגום להיבטים אחרים של כושר גופני וכדי לא להישחק.
רוצים ללמוד לחתור ולהיכנס לכושר הכי טוב בחיים (על הדרך גם להיראות בהתאם) בלי שעות של ריצה על הליכון?
צרו איתנו קשר או השאירו פרטים באתר