ברפיז – לא מה שחשבתם!
רוב העולם שונא ברפיז, אבל אם נחשוב על זה מכיוון קצת אחר ברפיז באימון יכול להיות הדבר הכי טוב שקרה לכם .שואלים את עצמכם למה? הנה כמה סיבות:
אי אפשר להיכשל
הפחד מכישלון פוגע בביצועים של המתאמנים הטובים ביותר, כל מי שניסה להכנס לחזרה מקסימלית בסנאץ’ והרגיש קצת פרפרים בבטן יודע על מה אני מדבר. אנחנו עושים המון תנועות שאפשר להיכשל בהן, הרמות כבדות תרגילי ג’מנסטיקס מסובכים ועוד אבל ברפיז תמיד יהיו ברפיז, כן אולי ישרפו לכם הכתפיים בנקודה מסויימת ואולי יכאב לכם אבל אתם מיד תוכלו לפול על הרצפה ולקום.
הכל בראש
אם אנחנו לוקחים את הסיבה הראשונה אנחנו יכולים להסיק מזה שמישהו חזק בראש יכול לנצח מישהו שהכושר שלו קצת טוב יותר. אם כשאנחנו נכנסים לברפיז ומבינים שפשוט צריך לשרוד את זה אנחנו תמיד נוכל לעשות עוד חזרה אנחנו יכולים לקבל יתרון על מישהו שבוחר לחלק אותם או לבהות ברצפה. אז בפעם הבאה שיש לכם ברפיז פשוט תתחייבו לעצמכם שתמיד תהיו בתנועה, אני מבטיח שזה ישתלם.
והסיבה הטובה ביותר!
אתם עושים רק חצי מהעבודה:
החצי הראשון של הברפי היא נפילה מבוקרת אתם צריכים רק לקום! כל מי שעשה אימון ארוך עם המון ברפיז מצא את עצמו פשוט נופל על הרצפה ומקלף את עצמו לאט לאט, איזה עוד תנועה נותנת לכם פשוט ליפול על הבטן ושזה יתן לכם חצי חזרה?
אתם לא חייבים להסכים, אתם יכולים להיות ציניים וזה בסדר פשוט בפעם הבאה שאתם רואים או עושים ברפיז באימון תחשבו על הנקודות האלה וספרו לנו עם זה עזר