מזל טוב מארק!
האימון להיום היה אמור להיות שונה אבל למארק המאמן שלנו יש היום יום הולדת!
לכן אנחנו הולכים לבצע את האימון האהוב עליו!
לא להילחץ, אנחנו נשתקם ממנו בהמשך השבוע
Warmup:
2 Rounds
10 PVC Front Wall Squats
20m Bear Walk
0:20 Static 90° PVC Front Squat Hold
10m Inch Worm
For Time:
100 Thrusters 40/30kg