Strength:
Every 3:00 for 15:00
3*1.5 Back Squat
For Load

Metcon:
MCGHEE
30:00 AMRAP:
5 Deadlift 125/85 kg
13 Push-ups
9 Box Jumps

Competitors:
Every 1:00 For 15:00
Low Hang (Knee Cap)
1 Clean
For Load

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה – אימוני כושר נס ציונה רחובות