27/05/17

A post shared by Rose Valley CrossFit (@rose_valley_crossfit) on May 26, 2017 at 4:45am PDT

4 Rounds
8 R +L Front Rack Bulgarian Split Squat
5 Russian Curls (Nordic Curls)
Rest as needed.

For Time:
1:00 L Hang Hold
25 Burpees
1:00 Pike Sit Hold
25 Burpees
1:00 Plank Hold

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה. מועדון קרוספיט באיזור רחובות נס ציונה
Rose Valley CrossFit in Ness Ziona – Rehovot