רביעי 16/03/16

Warm Up:
Every 1:00 For 8:00
Odd: 0:40 Hollow Hold
Even: 0:40 Arch Hold

Skill:
Behind the neck Push Jerk

AMRAP 12:00
20 Wallball Shots 10/6 kg
200m Run

האימון היומי של רוז וואלי קרוספיט נס ציונה – רחובות