28-29/05/17

Strength:
Every 3:00 for 15:00

Strict Press
1-5-10-5-1

Metcon:
3 RFT:
30 Air Squats
15 Strict Press 40/30kg
Timecap: 12:00

Competitors:
5:00 Squat Therapy
-then-
Every 3:00 for 15:00
3 Tempo Front Squats
@3331
*For Load
*Heavier than last week
*Focus on midline

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה. מועדון קרוספיט באיזור רחובות נס ציונה
Rose Valley CrossFit in Ness Ziona – Rehovot

נשארו לכם שאלות?

השאירו פרטים וכל התשובות בדרך

כלי נגישות

Powered by - Wemake