“Dream big and dare to fail.”
~Norman Vaughan
3 Rounds of:
0:20 Bar Hanging L-Sit
0:40 Rest
3 Rounds of:
8 Arch To Hollow (Kip)
0:30 Rest
5 Rounds For Total Reps:
Ring Dips
1:00 Rest
For Time:
50 Pull-ups
50 Wall Ball Shots 10/6 kg
50 Kettlebell Swing 24/16 kg
50 Double Unders
האימון היומי 140715 של רוז וואלי קרוספיט רחובות נס ציונה.