חמישי 25/05/17

In teams of two, completely the following for time:
1200 Meter Run (together)
Partners alternate movements to complete a total of 16 rounds for time of:
12(6R+6L) Landmine Row
12(6R+6L) Landmine Push Press
12 Goblet Squats 24/16kg

Competitors:
3 Supersets:
A. Ring Dip (Strict)s Max Rep
B. Push-up (diamond)s Max Rep
Rest as needed between sets.
3 Supersets:
A. Legless Rope Climbs Max Rep
B. Butterfly/Kipping Pull-ups Max Rep
Rest as needed between sets.

רוז וואלי קרוספיט נס ציונה. כושר אמיתי ברחובות – נס ציונה. מועדון קרוספיט באיזור רחובות נס ציונה
Rose Valley CrossFit in Ness Ziona – Rehovot

נשארו לכם שאלות?

השאירו פרטים וכל התשובות בדרך

כלי נגישות

Powered by - Wemake