“Being willing makes you able.”
~Rhonda Britten
14 Day Mobility Challenge – Day 5
Deadlift:
Warmup, 75% x 5, 80% x 5, 85% x 5
Snatch Practice: 15:00
5:00 Burgeners Warmup + Skill Transfer
10:00 In Teams Of 3 For Load With Good Technique:
3 x High Hang Power Snatch + OH Squat
3 x Hang Power Snatch + OH Squat
3 x Power Snatch + OH Squat
Find 3RM Push Press
האימון היומי 130815 של רוז וואלי קרוספיט ברחובות נס ציונה